2019-08-25から1日間の記事一覧

ダイエット日記79

お盆も終わり皆さんどう過ごされてますか?北海道は温度差激しく朝晩寒く、日中は少し暑いといった所です(*´ω`*) でも、食事に気をつけて、エクササイズや体を動かし少しずつですが、体型が変化しています。 http://web-beauty-diet.net/ec/?c=61xi

ダイエット日記76

ウォーキングの正しいフォーム頭は上下左右に振らず、平行移動させる歩き時は、軽く顎を引き10m先を見るイメージで肩は上げず、腕を大きく振って歩く(3)の時、肘は軽く曲げた状態で振ってください呼吸は安定させ、自分の無理のないペースを維持する横幅30cm…

ダイエット日記78

このWEBダイエットはなかなか落ちにくい脂肪でも、簡単に痩せられるダイエットです🎵 http://web-beauty-diet.net/ec/?c=61xi