ダイエット3箇条

• 習慣になり続けられること！

• 食事はゆっくり食べること！

• 寝る前に氷水を飲むと代謝が良くなる❗

今の現代人が太る原因は糖質の撮りすぎです😔

http://web-beauty-diet.net/ec/?c=61xi