ダイエット日記47

• 自分のからだにとって良いこと☺️
• ストレスを貯めすぎない❗
• ご飯を玄米に代える！
• たくさん水を飲むこと！
• 食事はまんべんなく摂るべし！
• ベージファースト（野菜から食べるべし！）

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