ダイエット日記56

20代ダイエット方法

20代は代謝が良く痩せやすい❗

1. 食事制限はしない！ただし外食が増えるので要注意！
2. 朝食食べないのが特徴！

規則正しくご飯を食べること！

3.腸内環境を整える！

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