ダイエット日記63
睡眠の大事さ✨
夜食を食べる時間を減すことができる
夜遅くまで起きているとだらだらと食事をしてしまいます。特に夜は食欲が強くなるため、つい食べ過ぎてしまうことがあるものです。ダイエットを成功させたい場合には、無駄に食べることを阻止しなければなりません。
夜食を食べないようにする、食べても少なく済ませるためには、早めに寝てしまうことが重要です。早い時間に寝るように習慣づけると無駄に食べすぎることを阻止し、ダイエットを成功に導きやすくなります。
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