ダイエット日記85

皆さん、こんばんわ😃今、仕事から帰り、くつろいでいる所です！

ダイエット三ヶ条

1. 体力が無くならないようにお肉もとる。
2. 食事は野菜からたべ主食は最後で。
3. 基本的にお菓子・菓子パン等は控える

時間かかりますが、暴食はいけません❗

http://web-beauty-diet.net/ec/?c=61xi
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