ダイエット日記９７

• コンニャクは、海藻のエキスで水分を固めた食品なので、カロリーは限りなく0に近くなります。

• そのためコンニャクが大量に入ったメニューは、食事全体のカロリー量が相当に落とせるのです。

• そのためダイエットメニューにもコンニャクを多用していくことが有効です。

• まず、コンニャクを良く使う料理と言えばおでんとなります。

• おでんには、かまぼこ類や大根など食べ応えがありながらカロリーが低い食材が多いので非常にダイエットに有効となります。

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