♪女性の場合は加齢とともに分泌量が減少するエストロゲンの影響によって、満腹感を感じにくくなってつい食べすぎてしまいがち。40歳を超えたら、食事の時間を意識して、早食いしないにようすることは必須スキルといえるかもしれません。 40代は、仕事に加え…

http://web-beauty-diet.net/ec/?c=61xi

🌟ヨガでできるダイエット🌟 【たるんだ二の腕と下腹ぽっこりお肉撃退ヨガポーズ】 ①膝を折って背中を丸め、腕を伸ばし顔を伏せる②息を吸いながら左を向き、そのまま左手を天井へ③吐きながら右手を床につき、反対側も同様に それぞれ10秒キープ×3セット

皆さん！いかがお過ごしでしょうか！ ダイエット諦めかけている方はいらっしゃいませんか？それなら、一緒に励ましあって頑張って行きましょう❤️ http://web-beauty-diet.net/ec/?c=61xi

この考え方は捨てよう！ ・食べることでストレスを解消する・土日両方、外食にいく・運動する時間が無いと思い込む・筋トレは、辛いからやめる・ランニングだけで痩せると思っている・夜の食事は豪華にしたい は、絶好にダイエットの対敵👍 http://web-beauty-…