ダイエット日記９６

ジュースには糖質がたっぷり含まれていますが、脂肪分はほぼゼロなのです。
1食分の脂肪を減らせることは、ダイエットに非常に効果的です。
上半身の肥満解消は、下半身のそれと比べてはるかに簡単です。
運動をしなくても、置き換え式ダイエットだけでぜい肉を落とすことが可能です。

上半身ダイエットの方法としては、ジュースを飲用する方法がおすすめです。
飲むタイミングに決まりはありませんが、理想的なのは夕食との置き換えです。
朝食にジュースだけでは、エネルギー不足に陥ってしまいます。
エネルギーが不足すると作業効率が下がることは科学的に証明されています。

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